틈새운동 프로젝트 35일차 하루 푸쉬업 100개씩

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​드디어 틈새운동으로 푸쉬업 하루에 100개씩한지 한달이 넘었네요~^^

한번(한세트)에 하는 갯수를 처음에 10개에서 20개 이상으로 늘렸습니다. 역시나 처음에 10개씩 했을 때처럼 하루에 같은 100개를 하는데요. 더 힘들어지네요.

힘들어지는게, 한세트할 때 힘이 더 드는 것도 있지만, 마지막 세트로 백개를 채운후에 느껴지는 피곤함이 이전 10개씩 했을 때보다 더 한 것 같습니다.

최종 목표는 한번에 100개!
푸쉬업하는데 드는 시간을 계산해보면 보통 한개 하는데 1초 정도 소요되는데, 100개면 100초니까 약 2분이면 완료할 수 있겠죠..?ㅋ

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1월 2일에 90개로 하루 100개를 못 채웠네요..ㅜㅜ
백개 다 했다고 생각하고 그냥 자서.. 그래도 그후로 꾸준히 백개씩 채우고 있습니다!

그리고 이전 포스트에서 말한대로 한번에 하는 갯수를 늘리면서 다른 운동을 추가해야겠다고 했는데..

무슨 운동이 좋을가 고민하다가.. 스쿼트..!!! 하려고 했으나.. 무릎이 약간 안좋아서 좀 미루고..

플랭크를 하기로 했습니다.ㅋ 일단 하루에 1분씩!
하루하루 꾸준히 한다는게 은근히 힘들더군요.. 1분이 너무 길기도 하고.. 일단 꾸준히 하루 1분씩만 하고 이것도 나중에 적응되면 늘리도록 해야겠네요!!

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