틈새운동 프로젝트 9일차 하루 푸쉬업 100개씩

틈새운동으로 푸쉬업을 하루 100개씩한지 이제 9일이 지났습니다.
전체적인 운동량은 이전에 운동을 다닐 때보다 적어진 것 같습니다만.. 그래도 운동효과는 확실히 있는 것 같습니다.

일단 식단 조절은 별도로 하지 않고, 운동량(특히 유산소)이 줄어서 그런지 살이 좀 더 찐 것 같습니다.ㅠㅠ

아무튼 계획상 몸이 적응을 하면 운동량을 늘릴 계획이라 일단은 푸쉬업에 집중을 할 계획입니다.

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처음에는 한번 할때 10번씩 해서 총 10세트하자는 마음이었으나.. 푸쉬업하러 엎드리는 것도 귀찮아서 갯수를 늘려서 했습니다. 총 63세트로 970개를 했으니, 평균 한세트당 15개씩 푸쉬업을 할 걸로 계산이 되네요.

하루에 푸쉬업 100개씩이 위에 언급했듯이 운동량은 적은데, 한 부위의 근육을 쉼없이 계속 하다보니, 생각보다 피로가 꽤 쌓이는 느낌입니다.

아직까지는 한번에 하는 갯수의 큰변화나 힘이 덜드는 것 같은 변화는 없고, 피로가 쌓여서 그런지 같은 갯수를 해고 더 힘든 느낌입니다.